切记！在青山，发烧了，一定要这样做！

这几天，

武汉的多种举措都指向一个关键词：

隔  离

通过隔离避免交叉感染，避免疫情扩散。

然而，在这个非常时期，不少市民因为恐慌，出现头痛脑热就到医院。

很多病症都可能引起发热，包括普通感冒、流感等。若不是新型肺炎引起的发热，扎推赶到医院反而可能造成交叉感染，得不偿失。

那么，

在青山区，

如果您发烧了，

该怎么办呢？

不要自行去医院！

不要自行去医院！

不要自行去医院！

重要的事情说三遍。

您一定不要惊慌失措，病急乱投医。请您按照下面的图示来进行。

如果您不知道如何向社区网格员报告，先把手机定位打开，再在微信中搜索“武汉微邻里”这个公众号，关注公众号可以自动通过定位，填写相关内容，告知您是哪个社区的，就可以联系到社区了。

一定要填写完★号内容，一定要提交哦！

如果觉得小编提供的信息有用，

现在就继续唠叨两句。

“居家隔离”是最近去医院就诊的人听到最多的嘱托。可很多人一听到这个词就慌了。我是不是“那个”啊？我会不会死啊？我在家里哪里有人管我啊？我什么都不会怎么办啊？不要怕，不要慌。同济急诊专家来告诉你怎么办！

首先，恭喜你。居家就意味着不用住院，不用留观在发热门诊。这说明什么。说明你的病情相对轻微，是好事。那么我们在家里要做什么呢？

居家隔离期间，我们要学会怎么观察自己的病情，要知道什么情况下必须去就诊，要知道怎么吃，怎么住，怎么洗。

一、居住篇

1. 房间要暖和，舒适，通风。可以把含有病毒的空气放出去到室外，让新鲜的空气流进来是最基本的要求。

原则：门要小，风要大，单人房，双开窗。

如果做不到，没有条件怎么办呢？那么你爱我的距离就是离我一米远！

2. 房间里必备物品有：带盖的垃圾桶、密封垃圾袋、清理痰液等的多层不透水纸巾、含氯或酒精的消毒湿纸巾、水杯、水瓶、被褥等日常用品以及消遣娱乐物品（手机、平板、书等）。东西越少约精简越好哦！

原则：干干净净没有病，休息娱乐好心情。

一个人霸占一个房间刷剧太爽有没有！那么就不要朋友来探视了吧！

3. 其他设施：洗澡、上厕所最好使用独立的卫浴。如果没有，从房间到卫浴，用过之后全部都要消毒通风哦。

原则：因地制宜，减少公用。

二、饮食篇

民以食为天，吃也是门大学问。

1. 病从口入，感染也能“吃”出来。卫生是第一位，活禽野味今生不要再见！

2. 新型冠状病毒传染性很强，存在人传人现象。所以，要各吃各的！单独碗筷！单独消毒！（56度以上30分钟）。所以团年饭就算了，节后再聚才安全。

3.营养助力“抗”病毒：合理饮食，均衡为主。我们强调饮食方面选择易吸收、富含纤维素的食物，如鸡蛋羹，清炒蔬菜，多吃水果。同时别忘了，想吃饭，吃嘛嘛香也是病情好转的重要征象。

简而言之：肉鱼蛋果蔬粗粮量力而行，吃饱喝足睡够了才能战胜病毒哦！

三、消毒篇

1、手勤洗：洗手洗手洗手手！我们要像唠叨孩子一样唠叨自己。进了病人房间要洗，摸过病人的东西也要洗：手背、手掌、手指、指缝、指关节、拇指和手腕都要洗哦，用洗手液哦，偷懒用水冲一下可不行！

2、碗独用：病人用过的碗筷杯壶等所有东西只能他自己用，单独清洗，能用开水烫的用开水，不能的用摸上去烫手的水泡三十分钟。

3、勤擦拭：把30毫升的84（农夫山泉满满6瓶盖）消毒液加到1.5升的农夫山泉瓶里，每天两次，用抹布浸湿后擦触碰的物品，如门把手、床头柜、床架及所有不怕褪色的家具。至少每天用这个消毒水擦或者冲浴室和厕所表面一次。

4、高温洗：使用普通洗衣皂和清水清洗病人衣物、床单、浴巾、毛巾等，或者用洗衣机以60-90摄氏度和普通家用洗衣液清洗，然后完全干燥上述物品。

5、通风好：照顾者住的房间每日开窗通风至少2次，每次至少30分钟。必须要和病人分开时间段啊！

四、照护篇

看护人员与病人共处一室应带好口罩，口罩紧贴面部，口罩变湿、变脏，必须立即更换。

1.谁来照顾？没错，身强体壮，熟练掌握消毒隔离措施的，就是你了！

2.怎么接触？接触前加一件外衣，尽量保持1米的距离，离开后可以将外衣挂在通风处，尽量减少不必要的接触。

3.怎么观察病情变化？见下表：

除了体温，其他的填数字1～5,1是感觉受不了，非常难受或者非常差，5是完全好转。如果都是5，那就好了，如果和之前比很多数字变小了，或是某一项到1了，就要赶紧联系医生了。

好了，硬通干货都在这里了，一定请您记住这些内容。等冬天过去了，我们还会相遇在温暖和煦的春天！

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出品：中共青山区委宣传部  青山区融媒体中心

来源：综合武汉发布  武汉广播电视台  

编辑：毕可

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